睡醒后起不来真的是鬼压床吗 生活中应该怎样进行缓解

正常人每天要保持八个小时左右的睡眠时间，才能有利于身体健康，但是有些人早上睡醒后，身体却无法活动，担心是鬼压床引起的。睡醒后起不来真的是鬼压床的表现吗？

生活中大部分的鬼压床是由睡眠瘫痪症导致的，患者处于半睡的状态，对周围的一切动静都能知晓，但是全身无力，活动受限。

睡眠瘫痪症会出现在哪些人身上？

并不是人人都会患有睡眠瘫痪症，部分人睡觉时的姿势不正确，经常采取侧卧或者趴着睡觉的方式，导致身体局部的血液流通不畅，大脑功能受到一定的影响，从而会有睡眠瘫痪的现象。

现在生活压力较大，很多人的精神长期处于紧张的状态中，心情过于焦虑、恐惧，神经系统功能受到影响，睡眠适量下降，容易引起睡眠瘫痪症。有些人在睡觉前饮用了含有咖啡因的饮料，或者吸食大量的香烟，脑部处于兴奋的状态，也会出现睡眠瘫痪的情况。

睡觉时，室内空气流通不畅，温度过高，被褥过重，身体的不适感较为明显，出现僵硬的症状，从而会引起睡眠瘫痪症。长期忙于工作的人，经常熬夜，睡眠不足，会有头晕的感觉，身体过度疲劳导致四肢活动受限，出现睡眠瘫痪的现象。

睡眠瘫痪症不治疗会有哪些危害？

患有睡眠瘫痪症的人，若不及时检查治疗，导致病情加重，会对脑部功能造成伤害，身体肌肉经常处于僵硬的状态中，眼前会出现幻觉，导致内心过于恐慌，心情过于低沉，会有心神不宁的症状。