喝水挑对时间也能救命 一天中哪些时间段喝水比较好

据相关数据表明，在夜里两点左右，容易发生脑血栓和心梗，若是不能及时发现，并且进行救治，就可能会结束生命。

若能在半夜醒来的时候，喝杯温开水，可以减少发生突发情况，也就能救自己一命。当然，夜里频繁醒来的人，也要查找原因，以免身体出现问题，早点检查也是对自己的健康负责。

还有就是在炎热的夏季，也就是现在这个季节，出汗比较多，夜里的时候，就容易出现口干舌燥的现象，此时喝杯温开水，可以疏解烦躁，睡眠会更好，也能减少发生问题。

在这里小编还要简单说一下，一天中哪些时刻不适宜喝水。饭后和剧烈运动后，最好不要喝太多的水。刚吃完饭就喝水，会影响人体吸收蛋白质和铁元素。

饭后喝水还会吸收胃液，导致胃部消化能力变差，就不能很好地消化食物，会对肠胃造成损伤，引发肠胃问题。

剧烈运动后马上喝水，血液循环会加快，容易给肺部、心脏带来负担，引发严重的问题。运动后会流失大量的水分，人就会出现口渴的现象，建议休息10-20分钟再喝水，比较有利健康。

喝水虽说是一件简单的事情，但想要喝水有利健康，就要有所讲究，不能太过随意。要注意饮水量，也要注意时间，错误的时间不会给身体带来好处，反而会增加身体负担，希望你喝水的时间没有选错。

提醒本身有肾脏、肝脏、心脏问题的人，喝水要适量，不是越多越好，喝多了反而会伤身，可别乱喝。