免疫力是人体自带的医生 提高免疫力的事多做点 大病小病不来扰

身体可以健康的运作，除了体内各个器官的支持，还离不开免疫力的支持，免疫力是身体好的医生，它一直处于稳定的状态，身体就好。

免疫力可以帮助抵御病菌，清除身体中没用的坏细胞，还能保证身体一直处于较为稳定的运作状态，若是免疫力下降，身体就容易受损了。免疫力低的人有啥症状？

免疫力低下的人，经常有哪些表现？

在生活中，总有一些人，稍微受个凉或者到换季的时候，就容易感冒，而且持续的时间比较长，这类人群就是因为免疫力低下，容易受到病菌的入侵，身体就会出现问题，反反复复出现感冒。

免疫力不足，还容易出现贫血的情况，尤其是女性朋友，经常会有精神不佳的情况，而且月经也会出现问题，经血量变少，痛经的情况时常出现，整个经期比较难熬。

免疫力低下的人，肠胃也容易出现问题，经常会出现腹痛、腹泻的问题，还会伴随着恶心、呕吐的现象。主要就是免疫力不足，导致肠胃能力下降，不能及时的代谢、分解体内的废弃物，以至于身体出现一些问题。

免疫力不足，身体就容易出问题，所以在平时的生活中，就要注意身体的养护，做一些提高免疫力的事，降低损害出现。

如何提高免疫力？

想要免疫力提高其实很容易，日常注意饮食上吃一些养身的食物，可以多吃含锌、维生素、蛋白质的食物，如坚果、海鲜、鱼肉、牛肉、芹菜、冬瓜、西兰花、西红柿、苹果、猕猴桃等，这些食物对身体有利，里面含有的营养物，都是身体所需的物质。