手脚总是冰凉是什么原因 教你调理方法补足阳气身体变温暖

结合以上表现，可以自查一下，看你是心阳虚，还是脾阳虚，找到原因后，想要改善问题会简单很多。

手脚冰凉，还可能是经络不通导致，经络运行不畅，就会影响血液循环。手脚属于血液供应末端，一旦血液循环出现问题，就会导致手脚血液供应不足，没有充足的血液滋养，手脚温度就会下降，也就会冰凉。

经络会不通，可能是受到衰老导致，也可能是身体出现问题，有心脏问题的人，就容易发生经络不通，血液循环变差的现象，老年人应该多重视，及时保养身体，或能减少问题发生。

若想手脚变温暖，教你个方法，身体会逐渐变好

可以对身体两个穴位进行艾灸，一个是足三里穴，还有一个是神阙穴。足三里穴就在小腿外侧，它能连接胃经，可以燥化脾湿，生发胃气，调养脾胃的效果就比较好。

脾阳虚的人，就可以经常艾灸这个穴位，可以排出体内寒湿，脾脏就能慢慢变强健，手脚也会温暖起来，阳气生发出来，寒气就会被逼走，身体温暖起来，自然就不怕冷，身体也不容易产生问题。

艾灸神阙穴，也就是肚脐位置，能够调节体内脏腑，尤其是强化脾胃功能，会有很好的帮助。坚持艾灸一段时间，身体会慢慢温暖起来，也不会那么的怕冷。

若是能在肚脐放上姜片，艾灸效果会更好。阳虚的情况可以得到改善，手脚也就能变热，还能减少身体发生其它问题。

改善手脚冰凉，除了艾灸，还要疏通经络，平时可以适当多运动，或多泡脚，可以刺激人体经络，还能改善血液循环，手脚冰凉的现象，也就会缓解。