胆固醇过高到底跟哪些原因相关 并非是摄取过多胆固醇 别误解

精神压力过大也会影响到胆固醇的水平，现在人的生活和工作的压力都比较大，若不会及时减压，压力过大会对身体健康带来负面影响。很多人以为能减压的方法，暴饮暴食、抽烟等，其实会引起胆固醇升高。

也受到疾病的影响，比如甲状腺出现异常，胆固醇可能会明显高于正常值。

如果胆固醇水平长期居高不下，可能会引发一系列的心血管问题，影响骨质健康，缩短寿命，特别是中老年人更需注意，应该尽早调整。

除了遗传和年龄的因素我们难以改变，其他很多因素我们都是可以改变的，压力过大就要学会合理的释放压力、运动过少就要多加运动、饮食不健康不合理就要调整饮食等，若能做到以下几点，你的胆固醇或不会高。

尽量遵循低油低脂低糖低盐的饮食原则，吃得清淡一些，多吃富含纤维素的绿色蔬菜，常吃点白肉，注意营养均衡，远离烟酒。烹饪时，建议食用葵花籽油、橄榄油等植物油，中老年人要少吃猪油。

要保护好肝，因为胆固醇主要在肝里合成，一旦肝受损，胆固醇的合成就会受到影响。保持一个好心情，每晚尽量在10点左右就入睡，平时可以常用蒲公英和金银花泡水喝，有助于养肝。

综上所述，胆固醇过高并非是因为摄取过多胆固醇，跟以上几个原因都有关系，想要将其维持在正常水平，就要及时改掉自身的不良习惯，做好以上几件事，或能帮你降低胆固醇含量，清除血液里的垃圾和废物，身体会更好，更易长寿。