得冠心病的人把心率控制在多少才合适 若超出范围需提高警惕

夏天气温比较高。高温的状态下，血管会长时间处于扩张的状态，要注意避免喝凉水和吃冷饮。一旦喝凉水和吃冷饮，血管会受到刺激，出现收缩的情况，血压会突然上升，心脏容易出现绞痛的感觉，甚至心脏血管还容易出现梗塞的情况。

天气热，身体容易缺水，要及时的补水，防止缺水。身体一旦缺水，血液会变得黏稠，将会给心脏造成一定的刺激。要及时的喝水，不要等到口渴了才喝水。无论再渴，喝水的时候要小口的喝，不能狂饮。水的温度要适宜，不能喝太凉的水。

心脏不好，需要多休息，不能过度劳累和进行过于激烈的运动，但也不能天天坐着，从不运动。虽然不适宜进行过度激烈的运动，但诸如散步、打太极等缓和的运动，是可以常做的。适量的进行运动，可以促进血液的回流，增加心脏的供血，有助于稳定心率。

烟和酒都是不能抽的，若你有抽烟喝酒的习惯，要尽早戒掉。烟和酒中的有害物质会给心脏造成较大的负担，长期抽烟喝酒会增加心脏血管梗塞的风险。

还要控制饮食，饮食方面要注意不能吃得过饱，不能暴饮暴食，吃七分饱就可以。要多吃蔬菜，鱼肉和豆制品，少吃猪肉和羊肉等脂肪含量高的肉，不能吃火锅、烧烤或腌肉等盐分含量高、油脂含量高和热量高的食物。还要限制糖类的摄入，不能吃太甜的食物。

体重超标的人，要把体重减下来，减肥可以降低心脏的负担。

冠心病患者生活中要注意的事项是比较多的，若你能养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持良好的情绪，不抽烟和喝酒，适量的运动，控制好自己的体重，听从大夫的嘱托，这样可以维持心脏的健康。