为什么吃得很少体重还是没有降 是哪里出了问题
在生活中，肥胖是人们不愿意面对的，尤其是女性，渴望身材变得很瘦，看着肚子上的赘肉、腿上的赘肉，会感觉到很糟糕。很多人想到造成肥胖，是吃了不该吃的，尤其是吃了热量高的食物，就想着不吃这类食物，甚至其它食物也吃得很少，就能瘦身，但尝试后，发现体重依然没有下降，没有任何变化，这样的情况，为什么吃得很少体重还是没有下降呢?
很多人在减肥的时候，会采取这个方式，不吃东西，或吃的东西减少，依然发现体重没有变化，事实上，造成这个情况发生，可能与身体基础代谢率有关。
基础代谢率是人们在清醒状态下，例如不吃不喝不运动，身体能量进行的代谢速率，此时，人们的能量消耗主要依赖于呼吸、心跳等，当这样的基础代谢率降低，会导致减肥效果减缓。
想要身体减肥速度加快，需要基础代谢率保持在很高状态下，而这样的基础，会导致一些人，即使吃很多，依然瘦身速度加快。也符合人们说的，吃得多也不胖。
导致人们基础代谢率下降，与很多因素有关，例如内分泌失调，其中包括甲状腺机能减弱、肾上腺机能不足。年龄的增大，对人们基础代谢率也有影响，年龄越大，肌肉含量损失加重，会降低代谢速度。身体的病症，也会影响到消耗速度，促使基础代谢率下降。
可见，想要达到减肥瘦身的目的，提高基础代谢率是很重要的事情，那么需要如何提高呢?
