为什么城市里的老年人比农村老年人更容易骨质疏松 早知早好

跟睡眠也有关，城市的夜晚依然充满着灯光，生活节奏也比较快，车水马龙，但对于一些老年人来说，在这样环境下，可能睡眠质量会因此受到影响。若经常睡眠不足，对于骨骼也是有不利影响的。

而在农村，夜晚一般比较寂静，也没有那么多的灯光，生活节奏和压力也相对较小，人可能更容易入睡，休息得好，身体就能得到充足的修复，骨质流失的速度或许会慢一些。

当然了，并不是说只要生活在农村的老年人就不会遇到这个问题，其实生活在哪里并不是最重要的，城市有城市的好，农村有农村的好，重要的是自己的生活习惯是否良好。

此外，也并不是只有老年人的骨质才会疏松，现在很多年轻人的饮食和生活习惯不好，比如经常偏食，爱喝浓茶、咖啡，暴饮暴食，过度运动等，都会减少体内的钙含量，加快骨质流失，年轻人也需要做好预防工作。

而如何预防该问题，可能很多人觉得喝骨头汤有用，能补钙，但其实骨头汤里面的钙含量并不多，如果经常喝，得到的结果反而可能是肥胖。

想要正确补钙，预防骨质疏松，饮食要全面且均衡，少吃高盐高油高脂食物，对于40岁以上的中年人来说，建议定期去检测一下自己的骨密度。

综上所述，之所以“富人”老年人比穷人更容易出现骨质疏松的问题，其实主要还是跟自己的生活习惯有关，不论生活在城市还是农村，都要养成好的习惯，学会保护好骨质，或能规避风险。