什么时段测血糖结果最准确 测量时忽视细节测了或也测不准

测量餐前血糖和，睡前血糖和凌晨血糖，主要是为了监测血糖的变化情况，看看有无低血糖的情况，看看身体血糖调节能力如何。若这三个时间段，测得的结果发现血糖偏低，要及时调整控糖手段，不然会给血管造成不小的压力。

身体有头昏、莫名心烦等不适时，说明你的血糖在这个时间可能过低或过高，最好及时的测量一下，及时的调控血糖，以免血管破坏，引发并发问题。

对于血糖高的人来说，空腹血糖最好控制在3.9—6.1.餐后两个小时的血糖最好控制在4.4—7.8.餐前的血糖最好控制在4.4—7.0.睡前的血糖最好在5.6—7.0.凌晨的血糖最好在4.4—7.0之间。血糖过高和过低都不好。

在测量空腹血糖时，要注意几个细节，不然结果会受到影响，测量的结果会变得不准确。

测量时，首先要注意测量前8个小时不要吃任何东西，最好连水都不要喝。之所以选择清晨测量，主要就是因为有好几个小时在睡眠的状态，没有进食和喝水，更符合空腹状态。

测量前要控制自己的心情，不能过于紧张，也不要急躁，应该保持平和的心态。心情会影响血糖，心情不好，测得的血糖值可能会出现较大的偏差。测量之前，可以做深呼吸，让自己平静下来。

测量血糖的前一天，不用刻意减少饮食或者控制饮食，要保持平常的饮食习惯，不然测得的血糖会比平时低一些。

还有，测量血糖的前一天，不能熬夜，睡眠会影响血糖，熬夜会使得血糖出现波动，使测量结果变得不准确。测量血糖的前一天，应该及时入睡，尽量在十点之前睡觉。

血糖需要在合适的时间测，测的时候要注意细节，这样测量的结果才准确，才能更好的指导你调整饮食和生活方式，有助于降血糖。