高血压患者到底是多喝水还是少喝水 喝水要注意什么

高血压是现在常见的一种“富贵病”，想要有效降压，改变日常生活方式至关重要。在喝水这一点上，有很大的争议，有的人认为血压过高不能喝太多水，以免增加血管壁的压力，不利于降压，也有的人觉得如果喝水太少，血流速度减慢了，血压更容易黏稠，不利于降压。到底该信谁呢?高血压患者到底是多喝水还是少喝水好?下面我们一起来了解下。

其实每个人都需要勤喝水，对于血压过高的人来说，喝水有利于降低血液的黏稠度，减少脂质等物质的沉积，对降压有一定的促进作用。但喝水过多或过少，都是比较极端的做法，或都不利于降压，多喝水是有好处的，但要把握好量。

每天的饮水量在1500-1700毫升左右是比较合适的，没有达到这个标准，应该要增加每日饮水量。不过不是一下子猛灌，而是少量多次的饮用，避免血容量突然升高，引起血压升高。

对于血压过高的人来说，由于夜间的睡眠，长时间未喝水，水分减少会使得血液浓缩，进而影响到血压水平。建议在早起后可以喝杯水，及时补水，促进代谢，稀释血液，睡前尽量少喝水，控制在200毫升以内，以免夜尿增多，影响睡眠，进而也不利于降压。

如果血压水平居高不下，还影响到肾的健康了，好要控制饮水量，此时肾的排泄能力下降了，若喝水过多，会增加其代谢负担，也会增加心肺负担，多余的水分排不出去，会影响到血压。

对于已经有心衰的情况的人来说，也不宜多喝水，不然容易加重水肿，还可能带来其他的隐患。