尿酸值达到多少会引起痛风 如何降尿酸痛风不上门

如何控制尿酸量？

想要将体内的尿酸值降下来了，就要控制嘌呤的摄入，不吃高嘌呤的食物。特别是海鲜、动物内脏、骨头汤、火锅汤以及一些豆类的食物，这些食物都是很常见的，里面的营养丰富，对身体确实好，但是嘌呤也高，最好别吃。

日常生活中，可以吃点低嘌呤的食物，最好是能提高身体代谢力。可以选择吃一些黄瓜、冬瓜、芹菜之类的，它们中含有的维生素和膳食纤维丰富，能够提高身体的代谢力，促进废弃物的排出。

而且这类食物中含有的钾元素也丰富，有比较好的利尿、排毒效果，促进体内的尿酸排出，可以减轻肾的负担，改善排尿困难的情况，避免因为高尿酸引起肾衰竭。

每天也要增加水分的摄入，多喝白水，最好保持2000毫升的水量，水是身体最好的溶剂，多喝水，提高身体的代谢力，也能稀释尿酸，促进排出，痛风得到缓解，减轻对身体的损害。

在喝水的时候，也可以选择喝点玉米须泡水或者是蒲公英泡水，别看它们不起眼，它们也是一种中草药，煮水后饮用，对身体的好处不少。有清热解毒、促排尿的效果，对肾有利，适当的饮用，尿酸会随着尿液一起排出体外，身体也会轻松很多。

患有高尿酸的人群不断的在增多，想要预防痛风出现，需要控制好尿酸量，不能再增加了。同时要注意身体的调节，将尿酸降下来，减少肾以及血管的负担，身体也能更健康的运转。