起床后应该先刷牙还是先喝水 答案告诉你 或许与你想的不同

现代人的生活水平都比较高，对个人卫生也比较注重，卫生的关注对健康也有着重要影响。关于个人卫生，可从小细节做起，就说刷牙这个事情，就与个人卫生有关，与健康也存在着关系。每天养成早晚刷牙的习惯，减少口腔滋生细菌，保护牙齿健康，也能少给身体带来麻烦。说到刷牙，有件事可能有人产生过纠结，就是起床后是先刷牙，还是先喝水。把握细节的人，对这件事的答案会比较看重，下面就来为你揭晓起床后先喝水还是先刷牙。

早起后，应该先刷牙还是先喝水？

有人说起床后不刷牙就喝水，容易将口腔中的细菌喝进肚子里，有如此想法的人，只能说太天真了。细菌是这么容易就冲走的，那还坚持刷牙干啥。况且细菌是无处不在的，而且细菌种类繁多，不是所有的细菌都是有害的，有些菌群还有利健康。

早上起床喝杯温开水，还能润肠通道，提升消化能力，排出体内堆积的废物和垃圾。对于有便秘问题的人，早上起来后喝杯温开水，对改善便秘会有很好的帮助。除此之外，早上喝杯温开水，还能稀释血液，血液循环会更畅通。

刷牙，也很重要，可以改善口气，经过一个晚上的时间，口腔内的确会产生新的细菌，人体也会消化食物，就有可能产生气体，会让人的口气变重。早起后，刷个牙可减少细菌滋生，保护口腔健康，也能让口腔变得清爽。