坚持晚上十点睡早上六点晨练的人后来会怎样 自律的人真可怕

人要想获得成功贵在自律，健康也源于自律。一个自律的人是可怕的，别人在睡觉时，他已经起床工作了，别人在闲聊时，他已经看了一本书，这样的人不成功是少见的。都说这些人是在透支健康，才获得了成功。实际上并非如此，他们想要健康也更加容易。晚上10点睡早上6点起床对身体好吗？

因为自律，在认识了习惯的危害后，能快速纠正过来。原本习惯于熬夜的人，能够把早睡早起当成日常习惯，坚持晚上十点睡觉，早上六点起床晨练。

王先生年轻时，和朋友开了一家公司，天天都是早上三四点就醒来工作，晚上到十一二点才睡。自律的人生，使他的公司很快在当地小有名气，王先生的社会地位也提高了。只是多年的熬夜，以及酒桌应酬，使得王先生的身体也很快垮掉了。

连续几年体检，王先生都是“四高”缠身，血压、尿酸等指标没一个正常的。医生嘱咐王先生，到了中年要多注意休息，经常锻炼，应酬要少点了。

王先生听了医生的话，调整了习惯，再忙都是晚上十点睡觉，早上六点起床，然后晨练半小时。从四十岁坚持到现在，已经二十年过去了，如今的王先生虽说被人叫做“老王”，但六十多岁的他一点也不显老，所谓的“四高”也早已恢复正常，整个公司也有条不紊的运转。