血压156 98要吃药吗 通过改变生活方式来控制血压可行吗

高血压是现在很普遍的一种慢性健康问题，只要血压控制到位，对健康影响并不是很大，可怕的是一旦控制不好，很多的并发问题就容易找上门。而对于很多朋友来说，发现自己血压高了，并不想先吃药，觉得是药三分毒，担心吃了就停不下来，会想先通过改变生活方式来控制，行吗?血压156/98需要吃药吗?

如果只是偶尔一次测量，血压值是156/98或许还需多测几次，如果在不同日、不同时间下多次测量血压都是这个数，就可以确定是高血压了。

对于原发性的高血压，收缩压在140-159、舒张压在90-99之间，是属于轻度的情况，不是必须得吃降压药，如果没有下面这几种情况的话，或许可以考虑先改变自己的生活习惯来控制血压。

心血管是健康的、除了血压，其他指标是正常的、也没有因血压偏高而引起其他器质性的问题，比如影响到肾的健康了。在这样的情况下，可以考虑先通过生活上的调整来降压，建议从以下几方面入手调整，有望尽快将血压稳定在正常范围内。

严格每日摄入食盐的量，根据我们居民膳食营养的指南推荐，每天摄入的盐应不超过6克，而对于血压156/98的人来说，还应该要再减少量，控制在4克比较合适，同时还要少吃隐形盐食物，例如火腿、腌制类食品。

烟酒一定要远离，饮酒容易促使血压升高，喝得越多，风险就越大，血压已经偏高的人，好戒烟戒酒。