血压156 98要吃药吗 通过改变生活方式来控制血压可行吗

平时也要坚持运动，既能控制体重，还能改善胰岛素的抵抗，但不宜过度运动，要量力而行，过度运动反而不利于降压。

还要学会自我调节情绪，精神过度紧张会刺激到交感神经，进而使血压升高，保持一个好心态，学会释放压力，才有利于降压。

当然不是每个人都存在这些问题，大家可以根据自己的不良生活习惯，对应的调整，并定期做好血压的监测工作。如果在3个月内，通过改变生活的方式将血压降到了140/90以下，说明起效果了，继续保持并注意血压的监测，或许不用采用第二种方法。

但如果3个月之后，血压水平并没有成功降至正常，最好别一直拖着，应该考虑采用第二种方法了。或者血压高的同时，血管等其他部位的健康也受损了，只进行生活上的干预，结果或许不尽人意，应该及时吃药。

关于第二种方式，大家也不用太担心，认为只要吃了一辈子就停不下来了，有些情况是可与考虑停掉的。

如果是继发性的原因，只要去除原因，血压水平可能就会趋于平稳了，原发性的原因的话，如果坚持吃，并且自己足够自律，养成了好的生活习惯，血压水平逐渐恢复正常了，那么是可以通过咨询专业人员，考虑减量或停掉的，但不可自己随意停掉。

总的来说，血压156/98是先吃药还是先改变生活方式，要分情况而看，上文以作出介绍，对照自查下你属于哪一种情况?不管是哪一种方式，把血压降至正常才是根本，需根据自己的实际情况来选择。