胃真的会被越撑越大越饿越小吗 许多减肥的人或还被蒙在鼓里

现在人们吃的更好了，肥胖的人也越来越多了，特别是对于很多女性来说，减肥是她们一直在努力的事情。减肥先减哪里?可能很多人的答案都是胃，减肥先减胃，觉得胃小了，自然就容易瘦了。但事实真的是这样吗?胃真的会被越撑越大越饿越小吗?是时候该知道真相了，减肥的人多注意。

我们的胃是由肌肉构成的一个“小房子”，饿着肚子和吃饱饭时，胃囊的大小是不一样的，空着肚子时，胃大概有一百毫升，吃饱饭后能达到一千多毫升。但这并不代表胃就因此被撑大或缩小了，胃容量本身是没有改变的。

当我们吃东西时，胃就会舒张，会为了接纳食物做准备，经过一系列的吸收和消化之后，食物被排空后，胃又会恢复一开始的形态。不管是吃太多了还是挨饿，都不存在能将胃变大或变小的问题，胃的伸缩能力是很好的。就算是不同的身高的人，胃的大小差别也并不是很大，男性和女性胃也相差不大。

有部分减肥的人会觉得自己吃的越来越少，胃确实变小了，其实这大多是一种错觉，是被自己的心理因素影响的，你可能会在心里想：是胃变小了，所以我吃不下太多东西了，减肥成功了。但其实并不是这样。

虽然胃不会被随意撑大或减小，但这并不意味着我们可以肆意的进食，不管是吃撑还是挨饿，都不利于胃的健康。