经常吃几块钱一瓶的维C和吃几百一瓶的 效果有什么差别吗

在购买维生素C时，有两种选择，一种是含有OTC标志的维生素C，它的价格也就几元钱，有些药店甚至只有两元钱。一种是没有OTC标志的，但有保健食品字样，价格要翻上百倍，两元一瓶的瞬间变成两百。在购买时，总会被推销后一种，并被告知是纯天然的，效果更好。就在犹豫的那会儿，店员又来个打折促销，搞个对折一百就行了，自以为占了便宜，高高兴兴买回家。却不知，几块钱一瓶和几百一瓶的，本质上并无区别。维c的功效与作用是什么？

同样都是维生素C，并无结构上的差别，也并不存在，谁是天然的，谁是合成的说法。就安全性来讲，OTC是药的标志，检验流程肯定比保健食品更为严格，不存在有损健康之说。从单纯性来讲，OTC标志的更纯粹一点，除了维生素C之外，并无其他成分，保健食品则不一样，仔细观察配方，多是以维生素C为主导，并夹杂有其他的维生素。几百元一瓶的维生素C，更贵一点的原因，也就在这上面了。

在维生素C的选择上，还是要选择几块钱一瓶的。价格过高的维生素，不仅夹杂有其他的维生素，量也比较大，人们每日饮食只要不偏食挑食，基本不会有维生素C匮乏的问题，并不建议大量补充，否则是有危害的。

长期过量补充，肠胃会不断受到刺激，呕心呕吐拉肚子都会成为副作用之一。有了这些反应后，还不引起注意，肠胃受到的损伤更大，粘膜将会破损。维生素C还会和一些食物发生反应，在胃里面形成一个个小石头，胃就会更不舒适了。