鬼压床是什么 哪些人容易发生 发生时该如何快速唤醒自己

睡觉的时候，有很多人都遇到过奇怪的事情，有人会在睡觉时突然抖一下，还有的人会出现梦游。有一种情况也是被传得很神奇，就是在早上起来时，意识清醒了，身体却怎么也动不了，就好像是被什么东西压制住一样。对于这样的情况，也有人给出解释，说是遇到鬼压床了。听到如此说法，还是觉得有点吓人，也有人产生质疑，表示不存在鬼神之说，又何来的鬼压床。那究竟是怎么回事呢?哪些人容易发生鬼压床现象？答案还真要搞清楚。

所谓的鬼压床，是不存在的，多数都是自己脑补出来的画面。人处在恐慌的心理状态下，就会容易胡思乱想，越想就会越害怕，想象出来的画面，也会更加有真实感，当时可能觉得是真的，当你真正意识清醒的时候，就会觉得有多么的荒谬。

既然没有鬼，为什么会出现如此情况，用科学的解释来说，这种情况被称之为睡眠瘫痪症。要知道人在睡觉的时候，骨骼和肌肉的活力会下降，与大脑的活力是有差异的，当你醒来时，首先醒来的是大脑，肌肉和骨骼反应较慢，就会出现意识清醒，身体动不了的情况。会出现这种情况的人，与平时的睡眠习惯有很大关系，有些人群就容易发生。

到底是哪些人群容易发生？

每个人的睡觉习惯都不相同，有的人在睡觉的时候，喜欢将手搭在胸前，习惯并不好，很容易给心脏带来压迫，让身体产生不适，影响到了睡眠以后，就会容易出现所谓的鬼压床。有不良睡姿的人，一定要注意调节，否则就容易发生。