怎么防辐射 电脑族必备的九种食物

电脑辐射给予人体的伤害是非常巨大，不仅会影响到我们的健康状况，也会影响到我们的皮肤状况。而对于电脑族来说，简单的防辐射方法应该就是饮食了。那么对于电脑族来说，吃什么才能防辐射呢?下面就让小编为大家介绍五款防辐射食谱吧。

1、胡萝卜炒猪肝

主料

胡萝卜、猪肝各100克，水发黑木耳30克。

制作方法

1、胡萝卜切成菱形，猪肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌一下。

2、锅中放油，将拌好的猪肝放入八分热的油中过一下，变色盛出。

3、然后炒姜、蒜，加胡萝卜、木耳翻炒，熟时放入猪肝。

4、出锅时放少许蒜苗或青椒丝，色香味更浓。

2、扁豆拌豆腐

主料

切好的扁豆80克;豆腐;配料：橄榄油一勺;米醋三勺。

制作方法

1、将扁豆在开水中焯上一分半钟，然后过一下冷水，将豆腐放入微波炉中加热40秒以去除水分。

2、将豆腐弄碎与扁豆拌在一起，加入米醋和橄榄油即可食用。

3、陈皮海带粥

主料

海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。