吃什么防辐射 防辐射的饮食有哪些

抗辐射的食物

1.吃一些对眼睛有益的食品

如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

2.多吃含钙质高的食品

如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

3.注意维生素的补充

4.多吃增强体质的食物

增强抵抗力度防辐射很有用，一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等可以有效防辐射。

5.吃一些抗辐射的食品

电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油、海带也具有抗辐射的作用。 另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。

秋季养生吃什么?给力防辐射饮品

电脑辐射主要指电磁辐射，直接影响到人体内分泌系统的紊乱，从而导致皮肤代谢不规律等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘和不洁的空气，影响皮肤质量，以及加剧皮肤的老化程度，还会使皮肤变黑。

另外，研究还发现，电脑显示器背景光也成为了伤害我们眼睛的罪魁祸首。特别是其中的高能短波蓝光对眼睛的伤害更是超过了紫外线和电磁辐射。

下面是9款适合IT一族喝的饮品，不但可以帮你对抗辐射的侵害，还可保护你的眼睛，一举多得!