防辐射食物 多吃这些食物拥有好肌肤

轻松防辐射的家常菜

家常菜一：黑木耳蘑菇烩西兰花

原料：黑木耳适量，白蘑菇适量，西兰花适量，蒜蓉适量，糖适量，醋适量，盐适量，葱适量，姜半块，鸡粉适量。

做法：西兰花掰成小朵，白蘑菇切片，木耳泡发备用。油热葱姜爆香，放入西兰花，白蘑菇，木耳，加糖，醋，盐调味。西兰花，蘑菇炒软后放入鸡粉，蒜茸出锅。

功效：清除毒素，防辐射，而且还是一道美味的减脂菜。

家常菜二：西红柿炖牛肉

原料：牛肋条肉适量，西红柿适量，姜适量，料酒适量，盐适量，葱适量，菜油适量，醋适量。

做法：菜油烧至5-6成热时，将牛肉滑油捞出;锅中留底油放入炸过的牛肉，放水(以淹过肉为宜)加入姜片、料酒、葱段、食盐调味，然后放入切成块状的西红柿，小火烧60分钟即可。

功效：阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

上班族防辐射的6大饮食原则3道健康食谱

上班族天天用电脑，辐射太大了!除了在办公桌上摆一些绿植，我们还有什么办法可以防辐射呢?6大饮食原则及3道防辐射食谱，帮助内外联合，共同抵抗电脑辐射。

上班族防辐射食谱推荐

番茄

番茄红素，以番茄中的含量高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。