电脑辐射的危害 电脑族怎么样面对辐射

防辐射食物

电脑给我们带来方便的时候，看不见的辐射也在危害我们的健康。

尤其是怀孕的准妈妈不容忽视，长时间的接触电磁辐射可导致胎儿畸形、早产或流产。

完全避开防辐射是不可能的，但通过合理的食疗还是能够降低辐射对人体的伤害。

那么，可以防辐射的食物有哪些呢?

药食同源，有些食物具有很高的药用价值，可防病祛病、保健养生。

如孕妇孕期可以吃些具有防辐射的食物，保证胎儿健康成长。

下面小编还为您盘点了具有防辐射功效的几种养生食物。

防辐射食物一：紫菜抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。

硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

防辐射食物二：大蒜减少辐射损伤

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。

大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。

因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

防辐射食物三：黑木耳清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外。

从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

防辐射食物四：西红柿减少皮肤辐射损伤

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。

实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。

番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

防辐射食物五：黑芝麻增加细胞免疫

中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。