电脑的危害 如何减少电脑对人体的危害

警惕睡前用电脑的5大危害

1、严重影响睡眠

很多人习惯都是睡觉前用笔记本电脑，或者上网聊天或者玩游戏或者玩博客，在一般的情况下，人的体温会表现出白天高而夜晚低，正是因为这样的温差大则容易获得深度睡眠。

可是如果临睡前还使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，从而破坏体温变化规律，使得体温一直保持在较高的水平很难降下来，因此就会影响睡眠质量，即使睡觉也睡不踏实，深层睡眠很短，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以正确的做法是，在睡前2小时停止用电脑，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

2、辐射诱发癌症

电脑是有辐射的，这个大家都是公认的，那么睡前还使用电脑，也就是增加了与电脑更近距离的接触，因此，会加重电脑对人体的辐射，如果长时间在这种近距离的辐射中，就非常容易诱发癌症。

3、影响生殖系统

也都是辐射惹得祸，对于男性可能会影响生殖系统，对于女性如果是怀孕的妇女很容易造成流产。

4、影响心血管的健康

因为睡眠不好，势必会影响心脏的功能，会引起心悸、心肌供血不足等。

5、影响眼睛的健康

很多人习惯睡觉前关灯玩电脑，这样对眼睛的伤害是大的，因为电脑屏幕的光源很强，而周围很暗，这样强光对眼睛的刺激就会更加的强烈，容易导致视力的快速下降，甚至严重的还可以导致白内障和青光眼。

结语：电脑现在基本成了上班族不可或缺的一部分，长时间的对着电脑,除了会头晕目眩外,还会造成我们注意力分散,做事不集中，上述文章介绍了一些关于电脑对人体的危害，你们都了解了吗?