保护眼睛 电脑族护眼的几种方法

推荐几款缓解眼疲劳的健康食谱

一、荠菜煎蛋饼

材料：荠菜、鸡蛋、葱、油、盐。

做法

1、准备材料，荠菜择洗干净。

2、开水锅里滴几滴油再加少许盐，将荠菜用沸水绰烫一下。

3、攥干水分后，切成碎末。

4、荠菜里打入3个鸡蛋，再加入切碎的葱、加适量盐。

5、搅拌均匀。

6、平底锅里加油烧热，倒入荠菜鸡蛋液。

7、一面煎熟后翻面煎至金黄色即可。

8、切或不切装盘盛出。

二、白灼花蛤

材料：花蛤、生姜、蒜瓣、香葱、生抽、白糖、醋、蚝油、香油。

做法

1、准备花蛤、姜、葱、蒜。

2、花蛤买回后先在淡盐水里浸泡半天吐尽泥沙，然后用双手搓洗几遍，后再用刷子刷洗干净。

3、锅中加水，放入生姜。

4、水开以后，倒入花蛤，煮至全部开壳，待稍微冷却后取出花蛤肉。

5、葱白、姜、蒜分别切成末。

6、葱姜蒜末放入调料碗中，加入生抽、白糖、醋、香油，蚝油搅拌均匀。

7、一部分葱叶切成葱丝，放入清水中洗一下，以便卷曲。

8、把葱丝铺在盘边，再盛上花蛤肉，配上料汁，即可食用。

结语：电脑族整天坐在电脑旁，对着电脑数小时，长期以往，眼睛很受伤。以上分享了有关电脑族如何保护眼睛以及有助电脑族保护眼睛的方法，希望通过本文的分享能够帮助到电脑族们保护眼睛！