黄山旅游攻略 春天爬山健康又快乐

进山线路

目前共有四条：从黄山市(屯溪)、杭州过来的游客可前往黄山南大门或寨西换乘中心换乘新国线旅游大巴，然后选择从慈光阁(前山)或云谷寺(后山)登山;武汉、太平过来的游客可选择从黄山北大门松谷庵登山。这三个登山口均有索道登山，且价格一致。第四条是西线，从焦村入西门，经钓桥庵、三溪口、步仙桥至天海或经钓桥庵穿过西海大峡谷到排云亭。因焦村的交通不便，这条路少人走，没有索道，是背包驴友的天堂。

怎样保持旅行中的身心健康

1.旅行计划量力而行，以大局为重

注意劳逸结合，避免过度劳累。团队或两三人旅行，一定要有整体观念，一切安排都应以体弱者作为起点。

2.努力缩小旅行生活与平时生活之间的差距

也就是说我们在旅游的时候好作息时间正常一点，从出发之日起，尽量保持平常的生活规律，不要熬夜。如定时休息、睡眠(睡眠食品)与起床，定时进食与排便，使人体内存在(或建立起来的)的饮食起居节律(条件反射)不遭破坏。

3.饮食要讲求营养

外出旅游饮食肯定不比家里，因此在旅行时一定要补充养分，千万不要让自己的身体消耗太多能量。住宿休息时，在可能的情况下要考虑选择优良的条件。也就是说，找个好点的住所，真正睡个安稳舒适的太平觉，以使劳累一天的疲惫身体能得到充分的恢复。

4.注意预防乘车旅行中的风病

所谓风病，这里专指风吹出来的病。比如，冬天车厢内人多、热量大、温度度，空气不清洁，这时猛然开窗透气吹风或既吹风又减衣服而受寒;夜间行车，车内温度下降，未及旱增加衣服会着凉;或坐飞机时觉得舱内闷热，就把通气阀门开至大流量并长时间直吹头部等等。这些都是引起感冒或气管炎的直接原因。

5.顺应环境，因地制宜

按摩穴位，活动筋骨，以消除旅途疲劳和不适。

结语：看了上面的介绍，大家对去黄山旅游是不是有了更多的了解，黄山是个非常美丽的地方哦!本文主要为大家介绍了关于黄山旅游攻略的相关内容，希望能给大家带来帮助，更好的游玩。同时，大家也要记得旅行中要保持身心健康哦!