胆囊炎易盯上4类人 胆囊炎的食疗方案

(5)爱吃生冷食物。

(6)卫生境况不佳，许多食物如不加以适当保存容易变质，生吃食物的情况较多。细菌感染也会诱发胆囊炎发作。

在了解了为什么夏季容易引发胆石症和胆囊炎之后，我们应该在以下方面加以注意：

规律进食，少食多餐

人空腹时胆囊中充满了胆汁，形成胆泥。规律进食，可使胆囊收缩有规律，大量黏稠的和含有胆泥的胆汁被排出到达肠道内，防止结石的形成。

适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量

胆固醇结石的形成和胆汁中含有较多量的胆固醇有关。吃得过多，特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇，就会使胆汁中胆固醇的浓度增高，会促使胆固醇结石的形成。

多食富含维生素C、维生素A的食物，补充富含纤维素的蔬菜

维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁酸，减少形成胆结石的机会。维生素A可以促进胆道上皮修复，减少胆囊炎、胆石症的发生。

大量饮水

饮进大量水分(1500—2000毫升)，以稀释胆汁。

讲究卫生

预防蛔虫等寄生虫感染。生吃瓜果必须吸净，饭前便后要洗手。

调节情绪

胆汁分泌、胆囊的收缩和胆汁的排放，都由大脑指挥协调，长期精神紧张抑郁可导致内脏机能紊乱，胆汁流通不畅，胆囊内胆汁淤积，胆汁成分之间比例失调，促使结石。

适度运动

适度运动可以减少胆固醇，促进代谢，促进胆汁流动;改善情绪。

另外，配合药物也很重要，步长胆石利通片对于改善胆汁成分比例，提升胆汁中胆盐及卵磷脂与胆固醇的比例都有较好的效果，并且为纯中药制剂，毒副作用小，可长期使用，有效用于预防胆石症的复发。

总结：关于胆囊炎我们就为大家介绍到这里。胆囊炎是小事，但给人们带来的身体和心理损伤却不容忽视，希望大家在生活与工作中，多多注意。后，小编祝大家身体健康，笑口常开。