小学生营养早餐食谱 有哪些营养早餐食谱

一个孩子是一个家庭的希望，在孩子上学的时候，就需要大量的营养，有些家长不知道如何给孩子补充营养，今天小编为大家准备了小学生营养早餐食谱，如果您比较感兴趣，就和小编一起去看一看吧~

小学生营养早餐食谱

小学生一周早餐食谱方案一

星期一早餐食谱：鸡蛋挂面，面包或牛奶小馒头(超市有售)，苹果。

星期二早餐食谱：牛奶，馍夹肉，苹果。

星期三早餐食谱：牛奶，全麦面包片，鸡蛋，番茄。

星期四早餐食谱：粥(燕麦粥、红豆粥、八宝粥、紫米粥、银耳莲子粥、绿豆粥等，可根据季节和身体状况调换)，鸡蛋，全麦面包，番茄。

星期五早餐食谱：馄饨、鸡蛋，仙女果。

星期六早餐食谱：粥，鸡蛋，豆沙包，凉拌小菜。

星期日早餐食谱：豆浆，包子，凉拌小菜(西芹、花生米、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生菜等，可根据实际情况，科学组合)。

小学生一周早餐食谱方案二

星期一早餐食谱：面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶。

星期二早餐食谱：蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶。

星期三早餐食谱：发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶。

星期四早餐食谱：烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶。

星期五早餐食谱：核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶。

星期六早餐食谱：肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、牛奶。

星期日早餐食谱：面包、果酱、火腿肠、牛奶。