婴幼儿补钙 这样做宝宝长个很简单

3、哺乳期缺钙的妈妈所哺育的孩子;

4、少晒太阳的孩子;

5、生长发育太快的孩子;

6、吃奶少的孩子。

宝宝补钙吃什么好推荐三款宝宝补钙食谱

钙是组成人体骨骼和牙齿的重要成分，如果缺少了钙，不仅宝宝长不高，而且长大之后还容易引发骨质疏松，因此，爸爸妈妈不敢大意，从现在开始，每天都给宝宝吃如海产品、奶类、豆制品、蔬菜、鸡蛋等富含钙质的食物吧，为了轻松给宝宝补钙，吃出“好骨架”来的三款补钙美食，爸爸妈妈们千万不能错过。

补钙美食一：排骨皮蛋粥

原料：大米100克，小排骨200克，松花蛋半个，花生米30克，葱花少许;酱油、精盐、花生油、味精各适量。

制作方法

1、把小排骨洗净，切成2厘米长的小段，用酱油、盐腌渍1小时，放入沸水中煮熟。

2、将松花蛋去壳，洗净，切成小方块。

3、把大米、花生米洗净，放入沸水锅中煮，当米粥将熬好时，放入松花蛋丁、酱油、味精。

4、另用炒锅，放入花生油，炸葱花成金黄色，出葱香味时，倒入米粥中，至粥熬好以后，将排骨配到粥中，即可食用。

小提示：排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等营养物质，非常适合给宝宝做补钙之用。将排骨与皮蛋熬成粥，不仅有滋阴养血、生津润燥的功效，而且宝宝在秋天的时候食用，还可以达到祛病健身的效果。

补钙美食二：虾皮碎菜包

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。