小孩子饮食 秋季宝宝这样吃才健康
父母总希望自己的宝宝能够健康的成长，很多的父母不知道该怎么给宝宝提供一个营养均衡的膳食，小孩子饮食和健康成长是分不开的!小孩子饮食习惯取决于父母，所以大家平时要多多了解这些儿童保健常识!赶紧来看看小编搜集的这些小孩子饮食注意事项吧!
目录
5、宝宝爱吃蔬菜的小妙招 6、宝宝长牙期的营养误区
儿童饮食禁忌是什么
1.喝茶
很多大人喜欢喝茶，加上很多老人讲究的喝茶方式，很吸引小孩也上前喝上一杯。事实上，对小孩来说，喝茶是个禁区，由于茶叶里含有鞣酸和茶碱，一旦小孩引入体内，就会抑制孩子身体对一些微量元素，如铁、钙、镁的吸收。此外，茶碱有刺激大脑的作用，很容易令孩子的中枢神经系统产生兴奋，影响孩子睡眠。
2.吃生食
生食危害多多，家长们一定切记一下几类生食不可进口。生吃白糖很容易得螨虫病;生吃鲜黄花菜极毒，食用3-20毫克就可致死;生吃新鲜木耳可引起日光性皮炎，严重者出现皮肤瘙痒、水肿和疼痛;生吃河鱼可使人体产生胆管炎，甚至发展成肝硬化;生吃鸡蛋还常含有沙门氏菌，会使人呕吐、腹泻;生吃豆角容易中毒等。
3.高营养食物
如今很多家庭条件越来越好，燕窝鱼翅等山珍海味都可能进入到寻常家庭里。然而高营养的食物摄入太多，不仅会对孩子的健康造成负面影响，甚至会让孩子性早熟。如先前新闻报道中所说，一位妈妈自己喝燕窝的时候总会喂6岁的孩子吃一点，结果不仅没有让孩子更加健康，反而让“高营养”弄得提前发育了。如过量喝自家现磨豆浆出现性早熟，此外榴莲、大闸蟹、人参等尽量让远离孩子。
4.不吃叶类蔬菜
叶类蔬菜一类营养价值较高的蔬菜，其富含多种维生素、矿物质、膳食纤维等。由于很多挑食的孩子都不喜欢吃叶类蔬菜，导致很多爸妈索性就用其他蔬菜代替，这可不是长宜之计。因为叶类蔬菜富含的营养成分并不是根茎类蔬菜能替代的。像菠菜、油菜、黄瓜、西红柿、丝瓜等菜类，种类不同，营养自然也有不同。
5.促孩子早熟的食物
促进孩子早熟的食物有反季节蔬菜、水果和油炸食品。我国反季节蔬果，几乎全部都是在“促熟剂”下提前成熟的，应避免给孩子食用。高热量油炸类食品会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致早熟。此外据有关调查表明，经常食用油炸类膨化食品的儿童，性早熟的可能性是普通儿童的2.5倍。
