一岁宝宝的饮食安排 宝宝的合理饮食

宝宝饮食的做法

米汤

原料

大米1勺 水1杯。

制法

将米洗净后泡2小时，再入锅加水煮沸;文火煮至水减半时将火关掉;将煮好的米粥过滤只留米汤。

注

开始喂米汤也可以加在奶里喂，量要逐渐增加。

米糊

原料

营养米粉1勺 奶/水6勺。

制法

先将奶/水加热至沸腾，倒入碗中略晾温;将营养米粉慢慢倒入，一边倒一边搅直至粘稠。在宝宝习惯了米糊的基础上，可以将菜泥加入米糊。

胡萝卜泥

原料

胡萝卜1/8根 水2勺。

制法

将胡萝卜蒸/煮软后，剥皮;用勺或研磨器碾成细泥，再加水拌匀。

注

胡萝卜泥中可以加一点黄油，不光口感好，而且有利于胡萝卜素的吸收。

茄子泥

原料

嫩茄子1/2个。

制法

将茄子切成1厘米的细条;把茄子条蒸10分钟蒸烂;将蒸烂的茄子用勺通过滤网挤成茄泥。

注

茄子一定选择嫩的，老茄子的籽，不易吞咽，还可能造成气管异物。