婴幼儿食谱 吃出健康宝宝巧手妈妈学起来

6个月宝宝辅食食谱

宝宝长至6个月后，食量会比初生时增加一倍，而母亲分泌的母乳是固定的。总的来说，为了适应宝宝食量及对营养需求的上升，6个月后便可给宝宝添加辅食了。

1：牛奶面包粥

材料：切片面包1片、牛奶适量。

做法

1、面包去掉硬边，撕成小块;

2、加入牛奶，小火边搅拌边煮成糊状。

2：蛋黄粥

材料：米适量、肉汤(或鱼汤、菜汤)适量。

做法

1、当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状;

2、把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨，除去汤面的油;

3、把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状，放入极少量的盐调味，然后放下1/4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。

3：红薯粥

材料：米1大匙、洗净浸于水中1小时以上、红薯1/2大匙，去皮切0.5公分小薄丁、水5大匙。

做法

1、米和红薯放入锅内加水煮;

2、煮沸后，转小火，再继续煮25-30分钟，煮至粥烂即可。

6个月宝宝食谱4：蔬菜粥

材料：碎菜适量，白粥50-100g。

做法

新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入白粥当中，经过加热后就可以喂宝宝了。