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四个月宝宝辅食 宝宝辅食吃什么好

4、锅内的汤再次煮开,并煮1分钟左右。

5、等菜末熟了即可出锅。

功效

对于不爱吃蔬菜的小朋友来说,菜末米汤是个不错的选择。油菜营养非常丰富,含有丰富的维生素,有利于提高人体免疫力。而且还能够降低血脂,活血化瘀,帮助肝脏排毒,还能宽肠通便,治疗便秘。

3、挂面汤

材料

挂面100克。

做法

将挂面在开水中煮约15分钟,舀汤晾温后喂食。

功效

挂面汤富含蛋白质,易于消化吸收,有增强免疫力、平衡营养吸收的功效,注意不要买那种散装的挂面。

4、莲藕汤

材料

莲藕500克、胡萝卜2根、冬菇10朵。

莲藕500克

做法

莲藕洗净切段拍松,加水放入搅拌器打成莲藕酱;胡萝卜去皮切段,同样放入搅拌器打成浆;将冬菇浸软切碎;取紫砂煲洗净,放入莲藕浆、胡萝卜浆和冬菇末,加水适量,大火煮开,转小火慢煲1个小时,不加任何调料,给宝宝喝汤。

功效

莲藕味甘,富含淀粉、蛋白质、维生素C、维生素B1以及钙、磷、铁等无机盐,易于消化,适宜给宝宝滋补。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A,而维生素A对维护皮肤和黏膜的完整性、提高视力和免疫力非常有效。

5、糙米糊

材料

糙米80克、水500毫升。

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