四个月宝宝辅食食谱 四个月宝宝吃什么好

宝宝四个月大了，已经可以在母乳喂养的条件下适当增加一些辅食了，四个月宝宝辅食食谱有哪些呢?四个月宝宝辅食吃什么好呢?别着急，小编这就来教你们，宝宝四个月辅食食谱的做法!

4个月宝宝辅食添加要分外注意，辅食添加不当容易导致宝宝发生腹泻的情况。4个月宝宝辅食应该如何添加?宝宝第一道辅食应该怎么做?

4个月宝宝辅食添加原则

4个月宝宝由于母乳当中铁质不足，应适量添加富含铁质的辅食，增加的品种主要由蛋黄泥或者是含铁米糊开始。而添加辅食的原则要从稀至稠、从少至多、从一次至多次、从单一品种到多个种类、从细腻而易消化至粗而不易消化的。开始一定要试着来，喂一点，看看婴儿的消化情况和食欲情况，消化不好、食欲受影响，就说明婴儿不适应，就得取消或更换更易消化的。

4个月宝宝辅食制作方法

下面，小编将为你您揭晓四个月宝宝辅食的做法，妈妈们准备好了吗?动起手来吧!

一、蛋黄泥

做法很简单，准备好新鲜蛋黄和水混合蒸熟就可以，不需要其他调味料。

制作秘诀

蛋白是容易过敏的食材之一，制作的时候要注意只取蛋黄，不要蛋白。添加蛋黄泥要从八分之一开始，过量食用有可能会导致宝宝出现腹泻情况。稀释蛋黄用奶或者水都可以，特别是对于奶粉、母乳特别依赖的宝宝来，刚添加辅食的话用奶来稀释蛋黄、米粉就更好了。把蛋黄汁稀释成比奶水稍稠一点，浓度太稠就会呛着宝宝。除了奶之外，千万不要再在里面加什么作料了，比如盐、糖、味精、油等，以免加重肾脏的负担。第一次给他吃，吃几勺算几勺，不要勉强。

蛋黄是很常见的食物，而且，蛋黄的营养也比较丰富，更是适合四个月宝宝辅食的首选哦!

二、萝卜汁材料

胡萝卜20g，配方奶100ml，将胡萝卜清洗干净后切丁放入搅拌机中榨成萝卜汁即可。也可以在胡萝卜汁当中添加适量配方奶。刚添加辅食的时候要从少量开始饮用，没有异常可以逐步添加用量。

三、米汤材料

大米30-50g，水适量，不需要调味品，将大米(或小米、高粱米)淘洗干净。放入锅内，加适量水煮成稀粥。撇取上面的米汤饮用。

四、苹果汁材料

鲜苹果半个，少量水或者配方奶，不添加调味品。将苹果清洗干净后削皮去核，然后将果肉切碎放入3倍开水中慢火煮5分钟取苹果水即可。由于苹果汁含糖量高，要注意添加足够水分稀释，同样刚开始添加辅食的宝宝注意从少量喂养开始。