宝宝吃什么最补钙 宝宝补钙就选它

误区四：给孩子补钙同时多进食蔬菜，有助于钙质吸收

专家：大量摄入纤维素会抑制钙吸收

孩子的饮食的确需要均衡，但需要注意的是，钙与纤维素容易结合成不易吸收的化合物。过多进食富含纤维素的食物会抑制钙的吸收。

另外，牛奶、鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙质，两者都是补钙妙品。但是如果两者同时进食，也会妨碍钙的吸收，长期食用还会诱发乳碱综合征。

暗示儿童缺钙的表现

1、轻微缺钙或者缺钙的早期，宝宝可有以下表现

1)脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹。

2)睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹。

3)出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗。

4)因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。

2、严重缺钙时，宝宝可有以下表现

1)出现抽风。

2)出牙迟(一般小儿生后4～10个月萌出第一颗乳牙)。

3)会站、走的时间迟(一般小儿1岁会独自站立，13～15个月会独自行走)，还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等。

4)因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力下降，故宝宝经常会感冒、发烧、拉肚子。如果宝宝出现以上症状请去正规医院就诊。