9个月宝宝食谱 推荐几款适合宝宝开胃食谱

奶味木瓜泥

原料：木瓜1个，牛奶适量。

做法

1、木瓜洗净，去皮、去籽，上锅蒸7-8分钟。

2、至筷子可轻松插入时，即可离火。

3、用勺背将蒸好的木瓜压成泥，拌入牛奶即可。

健康提示

木瓜含有很高的消化酶，可帮助宝贝提高消化吸收功能，促进食欲。同时木瓜含有丰富的维生素A、C、钾等营养物质，拌入富含钙的牛奶，营养更加丰富均衡。

番茄土豆鸡肉粥

食物原料：香米、鸡脯肉、番茄、土豆、植物油、精盐、葱、姜、味精少许。

做法

1、香米洗净后冷水泡2小时，鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮切成小丁。

2、番茄去皮去蒂切成小丁。炒锅加热后放入植物油，葱姜放入锅内，煸香后捞出，放入鸡肉末，熟后推向锅的一侧，放入番茄丁煸炒至熟后将两者混合在一起。

3、香米入锅，旺火烧开后改文火熬成粥，再加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文 火熬5～10分钟。加少许味精和盐，继续用小火煨至粥香外溢即可。

健康提示

番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。

九个月宝宝的佳辅食

阳光翠绿粥

材料：20克的新鲜菠菜，一只鸡蛋和100克的米饭。

制作

1、菠菜切成段后放入锅内，用一些请水把菠菜煮成糊状后，再用汤匙把它们压成泥状。

2、鸡蛋煮熟之后，取蛋黄，同样用汤匙把它们压成泥状。

3、米饭要煮成稀饭，再加入菠菜泥和蛋黄泥，就可以给你家的宝宝吃啦。