9个月宝宝食谱 推荐几款适合宝宝开胃食谱

菠菜粥美味可口，宝宝都爱吃。而且菠菜也含有很多的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌和多种的维生素，给宝宝的生长发育提供了营养物质。

疙瘩汤

材料：300克的白萝卜，200克的面粉和葱，50克的鸡蛋以及适量的青菜和盐、鸡精、白胡椒粉等调味料。

制作

1、先把白萝卜切成丝后用油炒一会儿。然后就要准备面疙瘩了。

2、面粉中加一点水，然后筷子一直搅拌，直到面粉都变成了小面疙瘩。

3、但是疙瘩尽量小一点，可以比较入味。

4、锅内煮水，等到水开后，就可以把面疙瘩放入锅中，而且还要用勺子搅拌，不然容易糊底。

5、后在加入洗干净的青菜。调味之后就可以给宝宝食用咯。

在制作疙瘩汤的时候千万不要把粉状的面粉放入锅中，那样子就是熬糨糊而不是疙瘩汤了。此外，也可以给小孩吃一些西红柿鸡蛋疙瘩汤。疙瘩汤适宜用作早餐或者是晚餐。因为面粉中含有比较多的蛋白质、碳水化合物、维生素;还有丰富的矿物质，像钙、铁、磷、钾、镁等。可以起到养心益肾、健脾厚肠的效果。

虾末菜花

材料：40克得菜花和10克的虾，以及一些白酱油、盐各种调味料。

制作

1、菜花洗干净后，放入开水中煮软，切成碎片。

2、虾的沙线都要去掉，在开水中煮后把虾皮都剥掉，同样切碎并煮熟。

3、后在煮好的虾仁中加入适量的调味料和菜花，就可以给宝宝食用了。

菜花富含了维生素C、胡萝卜素以及硒和维生素K等几种具有生物活性的物质。有助于增强宝宝的肝脏解毒能力、增强小孩的免疫和抗病能力。不仅可以有效预防宝宝感冒和坏血病，而且还可以防治胃癌、乳腺癌。

结语：宝宝九个月的时候，已经变成“小机灵鬼”了，他们对食物的口味要求也更高了，这时的宝宝都会下地学走路了，如果得不到足够的营养，很有可能会耽误宝宝的骨骼发育哦！