宝宝辅食 添加辅食四大错误常识

不要添加过多调味品

自制宝宝辅食时，好不放或极少量的调料，尤其是宝宝在添加辅食的初期。对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，再添加调味料反而会给宝宝造成不小的负担。

宝宝辅食别错过

鱼肉蛋花粥——不饱和脂肪酸、卵磷脂

食材：大米，鱼肉、蛋黄，胡萝卜，西兰花。

制作方法

(1)把大米清洗浸泡，放入锅中用大火烧开，然后用小火熬成粥。

(2) 把胡萝卜、西兰花清洗后用开水煮软，剁碎备用。

(3)把干净的鱼肉在清水中煮熟，捞出，去刺捣碎备用，将蛋黄打散备用。

(4)将胡萝卜、西兰花、鱼肉逐一放入粥里，搅拌均匀，小火煮开，打入蛋黄搅拌继续煮，同时加入葱末、熟的植物油稍煮即成。

胡萝卜瘦肉粥——维生素A、蛋白质

食材：大米，玉米粒，胡萝卜，瘦肉。

制作方法

(1)把玉米粒和胡萝卜分别洗净用搅拌机打碎，把瘦肉剁成肉泥。

(2)把大米清洗浸泡熬成粥，然后加入玉米茸一起煮3～5分钟，再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟，就可以了。

栗子蔬菜瘦肉粥——维生素、钾

食材：栗子，青菜，猪肉，木耳，菜花。

制作方法

(1)取栗子去皮，捣碎，将青菜、木耳、菜花洗净焯烫后剁碎备用。

(2)将猪肉煮熟，剁碎，大米清洗浸泡半小时。

(3)将米、栗子、猪肉、木耳一起下锅，煮至米烂下入蔬菜沫，再煮5-10分钟即成。

结语：辅食是宝宝迈向成长的第一步，随着宝宝的增长，母乳已经供应不足了，这时就要适当的添加辅食了。以上分享了有关宝宝辅食吃什么好以及宝宝辅食食谱推荐，希望能够帮助到宝宝们！