儿童补钙吃什么 宝宝骨骼发育健康的秘诀

适合年龄：7个月以上。

第五名：水豆腐

水豆腐(成分为豆浆和石膏)的含钙量为每500克400-600毫克之间。每天给宝宝吃100克豆腐，也能轻轻松松摄入100毫克左右的钙。需要提示的是，正在添加辅食的宝宝每次给两勺即可。

适合年龄：10个月以上。

儿童补钙吃什么水果好

一般适合宝宝的水果有：苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。苹果有收敛止泻作用，梨有清热润喉作用，香蕉克润肠通便，橘子开胃等。

6个月以上的宝宝，在身体状况良好的适合，妈妈可以每天选择1-2种水果，做成水果泥喂给宝宝。如果宝宝身体不适，则要合理选择水果，可以起到帮助宝宝恢复的效果。

此外，宝宝吃的水果好选择当季节的，如有条件，给宝宝选择有机果汁是好的。要注意合理搭配，不仅摄入钙的成分，还要摄入磷、蛋白质、维生素、微量元素等成分。

水果的品种繁多，不仅含丰富的维生素，还能帮助宝宝预防便秘及其他疾病，但如果吃的不当，也会导致宝宝生病，对消化系统还不够成熟的婴儿，要选择好吃水果的品种和吃的季节。

挑选的水果品种应选择当季的新鲜水果。但有些水果，例如苹果和梨，营养虽然丰富，可如果储存时间过长，营养成分也会丢失得厉害。

结语：宝宝的成长离不开妈妈的关怀，尤其是在骨骼发育这一方面，妈妈更是要注意帮助宝宝及时补钙，将身体养的棒棒的。今天和大家介绍了一些宝宝补钙的小常识，希望以上内容能够帮助到大家。