如何增加宝宝抵抗力 做到这8点宝宝抵抗力倍儿好

2、提供蔬菜水果

哺育母乳阶段，请摄取大量营养的植物基底食物。它们含有植物营养素和维生素可以提高妳和宝宝的免疫力，像是蔬菜和水果。如果宝宝已经吃副食品了，请确保让他食用这些食物。

3、可利用益生菌

益生菌是一种良好的细菌，有助于抵挡肠道中的有害细菌，提供很多健康好处。如果妳的宝宝已经吃固体食物，妳可以让他喝天然的酸奶，或是婴儿补充益生菌。

4、适当曝晒阳光

让宝宝敏感的肌肤直接照射太阳光是一件不好的事情，但是接触一些过滤的阳光却可以提高宝宝的免疫力。阳光是维生素D的重要来源，接触一点点也可以帮助钙质的吸收。