孩子睡眠不好怎么办 这样做让宝宝有个好睡眠

保持适当的温度，对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后，妈妈要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体，如果宝宝没有出汗，身体温暖而不冷就是代表温度适合。

白天陪玩

爸妈不妨在白天的时候给宝宝播放一下轻快悦耳的音乐，或者播一些广播等声音。同时，妈妈也可以用白天时间多跟宝宝说说话，又或者多陪宝宝玩耍。这样除了可以消耗宝宝的精力，到晚间时睡得特别香甜外，同样也可以让宝宝感受白天。

结语：生活当中很多宝宝的睡眠质量不是很好，其实这和父母照顾的有关系，有很多原因会导致宝宝的睡眠不是很好，那么宝宝睡眠不好应该怎么调理呢?大家看了上述小编的介绍都知道了吧!