孩子睡眠不好怎么办 这样做让宝宝有个好睡眠

寝具的选购

舒适的睡眠环境可从挑选亲肤、不过敏的寝具开始，除了要考虑到材质以及使用上的舒适性外，安全性更是不可轻忽，避免选择太软的床垫或枕头，以免宝宝头部陷入而发生窒息的意外。除了棉被和枕头外，宝宝穿的衣服也要以舒适为主。

观察宝宝睡姿

很多妈咪都会担心宝宝的头型，想要藉由改变睡姿来调整，但是不建议让宝宝趴睡，因为会增加婴儿猝死的机率，尤其1岁前大人好都要让宝宝在视线内睡觉，比较建议的姿势是仰睡。平常就可观察一下宝宝的睡姿，看他喜欢的姿势是什么，到了4至5个月时，宝宝在睡觉的时候会翻身，主要照顾者必须更加注意。