孩子吃什么可以长高 哪些营养元素帮助长高

矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜(特别是牡蛎)、蛋及小麦胚芽等。

蛋白质

每天约需要蛋白质100克左右。食物中的乳、蛋、瘦肉、鱼以及豆类均含丰富的蛋白质。