孩子吃什么可以长高 哪些营养元素帮助长高 2017-07-28 15:57:00儿童 豆制品,绿色蔬菜和鱼虾里面所含有非常丰富的钙,再让孩子每天喝440毫升的牛奶,能摄入528毫克的钙,两样搭配就能满足对钙和磷的需要。含钙丰富的食物: 奶类、豆类、虾皮、海带、动物骨头、紫菜、淡菜、芝麻酱、瓜子仁。 6/13页