益生菌怎么吃 您可能给孩子吃的是一堆死物

不少妈妈会给孩子服用益生菌，但是，你服用的方法到底正确吗?很有可能您给孩子吃的并不是活的益生菌，而是一大堆“尸体碎片”为什么这么说呢?下面就请您跟我一起来了解一下，益生菌怎么吃?益生菌可以长期吃吗?服用益生菌的注意事项?

益生菌怎么吃

1、益生菌怕烫，水温不超过40℃

作为活菌，又在人体内存活，益生菌的佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约37℃。

所以，35-40℃的温开水刚刚好。千万别用沸水冲泡，否则益生菌会被烫死的。

2、一旦冲好尽快服用

因为粉末状的益生菌原本处于休眠状态，遇水就“活过来”，但会被氧气“干掉”，所以要在它们“阵亡”前赶紧喝掉。

3、吃多少

①粉末状的益生菌大多是按宝宝的需求量设计的，1次1包刚刚好。

②如果按个数计算，建议每次吃50-150亿个益生菌。因为在吃的过程中，会遇到空气、胃酸和胆汁等，必然有益生菌死亡。

认真看药品说明书的爸妈们会发现，益生菌药品中活菌成分的含量都特别高，为了保证有存活的菌进入肠道，一般数量都达到十的六次方或更高的数量级，所以吃益生菌剂量一定要足够喔。

4、进食后20分钟后服用

饭后进入胃的食物可消耗大部分胃酸，胃酸浓度降低，更利于大部分益生菌活着进入小肠。

否则，能到达小肠的益生菌菌株难免遭受损失，功效打折。因此，益生菌好在饭后20分钟后服用。