孩子打呼噜是怎么回事 原因竟是它

孩子打呼噜的坏处

智力发育落后

德国汉诺威医学院的科研人员发现，儿童打鼾会直接影响到他们在学校的表现。他们挑选了1144名年龄8~10岁的在校儿童，发现经常打鼾的儿童在算术、拼写和自然等科目上得低分的人数要比从不打鼾的儿童多3~4倍。

导致孩子生长缓慢

睡眠质量一旦下降，势必使释放的生长激素减少，影响儿童的骨骼发育。

儿童打鼾可能影响面容

儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸，上下牙齿咬合不正常，久而久之，可导致面部畸形发育，造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等面容。

怎样预防孩子打呼噜

控制孩子的体重

睡眠医学专家指出，减重是有效的治疗。研究显示，只要体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。

经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。

常让孩子在闲时唱唱歌

有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。

睡前避免吃镇定剂

镇定剂容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况更严重。

训练孩子经常深呼吸

这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。

尽量让孩子侧睡

平躺着睡觉是容易增加打呼的几率的，所以建议还是采取侧卧睡比较好，因为你在仰卧睡的时候，舌头就自然而然的滑到了后方，阻塞住喉咙。另外也要观察下孩子的枕头不要放的太低，这样会造成以口呼吸，导致打鼾。

让孩子经常微笑

经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。

总结：孩子打呼噜其实是一件危害很大的事情，它可能会造成孩子的发育落后、影响到孩子的面容，还可能会导致生长缓慢，所以建议家长朋友们如果发现了孩子有打呼噜的情况就要及时的去纠正，不要以为这是孩子睡的香的表现!