孩子免疫力差吃什么 这四种食物家长要牢记

免疫力是身体自己对抗外界不良因素的能力，如果免疫力好，孩子就更加健康，免疫力差的宝宝常常更爱生病。那么孩子免疫力差吃什么?孩子免疫力差的表现有哪些?怎样提升孩子免疫力?家长朋友们，今天的文章内容你们可不能错过哦!

孩子免疫力差吃什么

1、西瓜

西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。

所以，宝宝可以进食西瓜汁，从中摄取天然的维生素A增强免疫功力，但不宜多吃。

2、猕猴桃

猕猴桃有丰富的维生素C，而且猕猴桃一般还会带有淡淡的酸味，可以让孩子偶尔吃点酸味的东西，这样长大后不容易挑食。猕猴桃在给孩子吃的时候要把外皮给去掉，不要让孩子去摸外皮，因为有些孩子的皮肤比较敏感，摸了之后可以引起过敏。

3、樱桃

樱桃的维生素C含量很是丰富，日常多吃可预防感冒。应该注意的是，樱桃性温味酸，不可多食，身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。

4、木瓜

木瓜的含糖量不是太大，而且果肉的水分很多，是比较适合孩子吃的。吃木瓜可以起到抗菌和杀毒的作用，孩子常吃可以提升免疫能力。不过有部分孩子会对木瓜产生过敏的现象，因此家长应该开始只给孩子吃少量，没问题后再慢慢的增加。

孩子免疫力差的表现

1.肠胃功能差

当宝宝的抵抗能力比较不好的时候，宝宝就会经常出现腹泻的问题。尽管采用了药物疗法，但腹泻的情况还是反反复复，根本的办法就是提供宝宝的自身抵抗力。

2.换季生病

换季的时候温差会比较大，早晚的温度可能会超过十度，这个时候对于那些免疫力差的孩子就会感觉很不适应。假如家长在这个时期没有注意护理，孩子就很容易出现生病的情况，比如说感冒、咳嗽和发烧等等。