对孩子来说每天都午睡和从不午睡的差距有多大 家长要心中有数

孩子每天都午睡和从不午睡的差距有多大？相比于成年人，很多小孩子每天的精力是比较旺盛的，到处跑跑跳跳，活泼可爱。但是在上幼儿园之后，幼教就会刻意的培养孩子们午睡的习惯，这让一些孩子有些不适应。彤彤就经常在午休的时间，怎么也静不下来，老师也特意找彤彤的妈妈聊过天，她却没当回事。

在老师看来，小朋友们能够养成中午的午休习惯，对身体发育和智力发育都是有好处的。但是彤彤的妈妈却表示，孩子精力足，不喜欢午睡就算了，晚上多睡会儿就好了。到底谁的做法是对的?

从不午睡和孩子和每天都午睡的孩子，差距有多大？

不管是幼儿园，还是中小学都会给孩子留出足够的午休时间。这样的做法并不是无用的。能够坚持规律的午睡，对孩子来说，有3个重要的意义，对比之下，差距可不小。

坚持每天午睡的孩子，更容易长高个。对6岁以下的孩子来说，身体处于迅速发育的阶段，体内会分泌生长激素。而这种激素只会在睡眠中分泌，能够坚持足够的午休，对促进孩子体内的激素分泌有重要的意义。相比于从来都不午睡的孩子来说，坚持每天午睡的孩子也更容易受到生长激素的影响，长得更加高大、健壮。

其次，坚持午睡对孩子的智力发育也有重要的影响。经过一个上午的学习、玩耍，孩子的大脑其实也是比较疲惫的，如果在这时适当的午睡一会儿，相信也能让大脑得到一定的休息。

在午睡的时候，能够迅速的恢复孩子的精力，并且缓解一上午玩耍带来的疲劳，年龄越小，需要的睡眠时间越多，休息的时间也就越多，坚持每天都午睡，也能改善大脑的发育，提高孩子的记忆力，集中注意力。

第三个差距表现在免疫力方面。对原本身体免疫力就比较弱的孩子来说，如果拒绝午睡，很可能导致人体内的免疫系统持续的运转，也会越来越差，更容易出现免疫力低下等问题。而短时间的午睡，就能然身体得到休息，免疫力也能得到显著的改善，整个人更加精神，更不容易生病。

如果你家的孩子从来都不午睡，也许在这些方面已经和坚持午睡的孩子们差了一一截了，及时培养孩子午睡的习惯，对改善健康也有更好的帮助。