添加辅食的原则 六个月宝宝建议这样吃

做法：把鸡蛋放进锅里开始煮，煮熟后再把它弄成泥，之后嫁入开始或奶，然后把它调成糊状即可。开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

胡萝卜蛋黄泥

食材：熟鸡蛋1个、胡萝卜1/2根、亨氏果蔬米粉50克。

做法：1、将胡萝卜洗净、去皮、切片;

2、将胡萝卜片放进蒸锅里蒸熟;

3、将蒸熟的胡萝卜片倒入搅拌机中，加入少许水，搅打成泥;

4、将胡萝卜泥倒入碗中备用;

5、把鸡蛋去壳、对半切开、取出蛋黄;

6、将蛋黄放入空碗中，用勺子碾碎;

7、取50克亨氏果蔬米粉放入另一只碗中，加入少许水;

8、用勺子往同一方向匀速搅拌米粉1分钟，直至调成糊状为止;

9、将胡萝卜泥、蛋黄泥和调好的米糊混合，用勺子往同一方向匀速拌匀即可。

鲜肝薯糊

食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

做法：把鸡肝洗干净，之后放进锅里煮，煮熟之后把它捞出来，然后取出三分之一捣成泥，土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸。

大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。

营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。

总结：孩子吃辅食的原则已经在文章中说的很清楚了，你都记得了吗？虽然吃辅食确实有点麻烦，但是也就麻烦这几个月而已，过了一岁之后孩子就能吃和成人一样的食物了。建议家长们可以经常变换着方法会给孩子做吃的，培养出一个爱吃饭的宝宝。