怎样预防孩子感冒 家长做到这几点比较关键

孩子是一个家庭的未来，孩子的健康是做家长比较关心的一个问题。当孩子感冒的时候，可以给孩子食用怎样的食物?做好预防孩子感冒的工作是可以孩子感冒的次数的。家长在面对孩子感冒的时候有怎样的处理妙招呢?接下来，我将为大家详细的介绍一下。

怎样预防孩子感冒

锻炼身体

孩子容易出现感冒的情况是因为孩子的抵抗力比较的弱，家长可以多带孩子进行一些户外的或者是户内的运动，帮助孩子提高自身的抵抗力，从而在根本上能够加强孩子对于一些疾病的抵抗，这样才能够起到预防感冒的效果。

吃蔬菜水果

孩子的抵抗力是比较虚弱的，应该为孩子补充一定的营养成分，食用一些水果以及蔬菜就是一种比较不错的选择，它们的营养成分是比较丰富的。孩子容易发生感冒是由于营养不足，而挑食也会出现这样的情况，因此，不能够养成孩子挑食或者偏食的毛病。

少吃零食

现在的生活条件比较好，家里面都能够满足孩子吃零食这种现象。但是吃零食是比较不好的情况，是因为孩子的消化能力不好，吃完零食就吃不下饭菜了，这样会导致孩子出现的营养不良的情况，就很容易导致感冒的发生。

多喝水

儿童每天要喝足够的白开水，这样有利于促进新陈代谢，可以预防很多疾病。

睡眠充足

睡眠质量不好或者缺乏睡眠的儿童身体抵抗力一般都不好，所以为了减少感冒的发生，儿童每天都要保证充足的睡眠。

孩子感冒吃什么

小米胡萝卜粥

清洗干净小米，胡萝卜洗净，切成碎末，后将胡萝卜和小米一起放在锅内煮开，再小火熬煮一段时间，等到胡萝卜烂了，就可以放到温热的时候给宝宝吃。这是一款万能粥，宝宝生病，妈妈就可以制作这样的粥给宝宝吃，既营养又容易消化。

胡萝卜瘦肉粥