孩子长个有这3个误区 大部分家长都中招了

有些家长为了省事，经常带孩子出去吃一些小吃来填饱肚子，孩子无法摄入足够的营养，身高增长的速度也会减慢。想让孩子长个，一定要保证孩子的营养充足，饮食中注重食物多样化，而且三餐要定时定量。

2、保证一定时间的户外运动

孩子的成长需要适量的运动，运动可以刺激骨骼的生长，增加骨密度，促进孩子身高的增长。孩子可以多进行一些跳跃运动，有助于促进骨骼的生长。孩子的学习压力比较大，进行一定时间的户外运动有助于缓解身体疲劳，对眼睛也有一定好处。

3、衣服、鞋子要宽松

孩子的衣服要尽量宽松，如果穿太紧的衣服会影响血液循环，尤其是有些家长给孩子穿紧身裤，影响腿部血液循环，对长个也有一定影响。

孩子的鞋子一定要舒适、合脚，过硬、过紧的鞋子会影响脚型，还会影响孩子的走路姿势，对腿型也会有一定影响，不利于身高的增长。

4、保持好心情

很多家长不知道孩子的心情和身高的增长也有一定关系。如果孩子长期处于紧张、焦虑的情绪中，容易导致激素水平紊乱，对身高的增长也有影响，因此家长要尽量给孩子提供宽松、自由的环境。

结语：春季是孩子长个的季节，上文给大家介绍了孩子长个的三个误区，家长们可以看看自己是否中招。孩子的身高增长是很多家长都非常重视的，如果孩子的身高总是低于标准值，一定要高度重视，并且积极采取科学的方式干预。

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