孩子长个有这3个误区 大部分家长都中招了
有些家长为了省事,经常带孩子出去吃一些小吃来填饱肚子,孩子无法摄入足够的营养,身高增长的速度也会减慢。想让孩子长个,一定要保证孩子的营养充足,饮食中注重食物多样化,而且三餐要定时定量。
2、保证一定时间的户外运动
孩子的成长需要适量的运动,运动可以刺激骨骼的生长,增加骨密度,促进孩子身高的增长。孩子可以多进行一些跳跃运动,有助于促进骨骼的生长。孩子的学习压力比较大,进行一定时间的户外运动有助于缓解身体疲劳,对眼睛也有一定好处。
3、衣服、鞋子要宽松
孩子的衣服要尽量宽松,如果穿太紧的衣服会影响血液循环,尤其是有些家长给孩子穿紧身裤,影响腿部血液循环,对长个也有一定影响。
孩子的鞋子一定要舒适、合脚,过硬、过紧的鞋子会影响脚型,还会影响孩子的走路姿势,对腿型也会有一定影响,不利于身高的增长。
4、保持好心情
很多家长不知道孩子的心情和身高的增长也有一定关系。如果孩子长期处于紧张、焦虑的情绪中,容易导致激素水平紊乱,对身高的增长也有影响,因此家长要尽量给孩子提供宽松、自由的环境。
结语:春季是孩子长个的季节,上文给大家介绍了孩子长个的三个误区,家长们可以看看自己是否中招。孩子的身高增长是很多家长都非常重视的,如果孩子的身高总是低于标准值,一定要高度重视,并且积极采取科学的方式干预。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有,未经许可,谢绝转载。